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孩子学武术能提高柔韧度和灵敏性吗

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2021-01-22

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孩子学习少林武术可以锻炼身体各方面的机能,而少儿肌纤维细,韧带的展性较强,关节的活动范围较大,是发展柔韧、灵敏性的好时期,灵敏和协调密切相关,直接影响运动能力。少林武术是一个起伏转折,变化多样的项目,对灵敏的要求较高。完成武术动作需要有较好的柔韧性,舒展大方的动作给人一种美的享受。试想,做一勾手亮掌的动作,如果由于肩部柔韧差,动作舒展不开,一定会给人一种肌肉僵硬、动作死板的感觉。灵活性好,在完成复杂动作时就能表现出高度的。

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