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家务活可以替代体育锻炼吗?

2021-07-21 12:56:21 举报
其他答案
2021-07-21 13:00:14
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有利于健康的运动,需要同时具备两个要素:一定的运动时间和一定的运动强度。家务活可能是一种长时间的活动,但活动的强度往往不够,所以说达不到强身健体的效果。而且,做家务活常常要长时间固定某个姿势(比如弯腰),这种发力不均衡、锻炼不全面,可能会引发身体某些部位的劳损,比如腰酸背痛、腿脚酸软、肩周炎、颈椎炎、腰间盘突出等,做多了不利于健康。
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